Статьи

Мешающие убеждения. Что делать?

Альберт Эллис выделил десять нерациональных убеждений, встречающихся чаще всего.

Особенно часто встречаются первые 4.

У каждого , конечно, свои формулировки, но смысл такой:

*******************************
-Просто необходимо, чтобы все люди вокруг любили меня, ценили и уважали. Все люди, особенно те, кого я сам уважаю, должны уважать меня. Если это не так, то я сам не заслуживаю уважения, и это просто ужасно.

-Мне все в жизни должно удаваться. Терпеть неудачу, особенно в важных делах, просто недопустимо.

-Все должно быть именно таким, как мне хочется.
-Есть люди нечестные, глупые и отвратительные и они должны быть наказаны за это.

-Если я сильно волнуюсь по поводу чего-либо, то значит дело того стоит. Я не должен волноваться, иначе случится провал.

-Любая проблема имеет решение - и я обязан найти это решение.
-Я должен избегать трудных и конфликтных ситуаций - тогда моя жизнь наладится.

-Я не должен всерьез принимать проблемы - тогда и огорчаться не придется.

-Все то ужасное, что произошло со мной в прошлом, уже испортило мою жизнь, и я не должен сопротивляться.

-Люди не должны вести себя подло или нагло в отношении меня. Если они так поступают, то это просто невыносимо.
**********************************


Приходите менять, трансформировать свои мешающие самоопределения , повышать свой уровень сознания, чтобы жить становилось счастливее и приятными результатами!

Конструктор сайтов
Nethouse