Новости

Ассертивная ли Вы личность?

Тест на ассертивность был разработан американским психотерапевтом Мануэлем Смитом.

Проверьте себя.

Читайте нижеприведённые  фразы в утвердительной форме. И прислушивайтесь каккой отклик они находят в нутри Вас.  Оцените это ощущени от 0 до 10 баллов ( 0-это совсем не принимаю , 10- это абсолютно моё!)

- Я имею право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя.
- Я имею право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.
- Я имею право решать должен ли я брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли мне дело до чужих проблем).
- Я имею право передумать, изменить свое мнение.
- Я имею право делать ошибки и отвечать за них.
- Я имею право сказать: «Я не знаю…».
- Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие.
- Я имею право быть нелогичным в принятии решений.
- Я имею право сказать: «Я не понимаю…»
- Я имею право сказать: «Мне наплевать…», «Меня не волнует…», Меня не интересует…».

Конструктор сайтов
Nethouse