Мои услуги

Повышение самооценки, обретение уверенности в себе;   Устранение ситуативных тревог (предэкзаменационные страхи, паническая боязнь собеседований и т. п.)

Повышение самооценки, обретение уверенности в себе; Устранение ситуативных тревог (предэкзаменационные страхи, паническая боязнь собеседований и т. п.)

Оформить заказ

 

 

Многим знакомо чувство беспокойства, тревоги, страха перед значимым событием.  И неважно что это-экзамен или свадьба. Ощущения одинаковые: холодеют , руки, повышается потливость , бешено стучит сердце, кто-то кусает ногти. Бывает так? Бывает! В таком состоянии тяжело получить удовольствие от события. Как сделать так, чтобы важные моменты в жизни  достигались спокойно, уверенно, и даже пофигистично? Звоните, пишите! Я знаю, как это сделать именно для Вас!

 

 Приведу несложные , но очень действеные упражнения.

 

 

Создание мотивации.

1.Выберите нечто, что вы хотели бы делать, но не делаеет. Увидьте это в виде "картинки".

2.Выберите то, что вы всегда хотите делать и так же увидьте.

3.Сделайте 1 подобное 2 по основным визуальным характеристикам.

4.Проверьте результаты работы.

 

 

Репетиция будущей ситуации.

1.Представьте себе будущую ситуацию,которая вас тревожит или к которой вы ощущаете себя недостаточно подготовленным.

2.Мысленно внимательно рассмотрите её и попытайтесь понять,какое ресурсное состояние необходимо вам для того, чтобы это самое чувство "готовности" ко всему у вас появилось.

3.Найдите в себе этот ресурс и заякорите его.

4.Теперь включите якорь снова, вернитесь к тревожащей ситуации и просмотрите её от начала до конца. Не удивляйтесь, если ситуация внезапно как по волшебству изменится в лучшую сторону. Если это произойдёт в недостаточной степени, определите , в каких ещё ресурсах вы нуждаетесь, и повторите шаги 3-4.

 

 

 

 

 

 

 

Для системной результативной работы обращайтесь ко мне:

по телефону +7 965 296 40 82

по скайпу sunnata3 

на эл.адрес psy-nlpt@inbox.ru

Конструктор сайтов
Nethouse